Nahrung hat ein Geheimnis

„Nichts und niemand kann ohne Nahrung überleben. Alles, was wir zu uns nehmen, wirkt entweder heilend oder es schadet uns.

Wir glauben, Nahrung sei nur das, was wir in dem Mund zu uns nehmen. Doch auch das, was wir durch die Augen und Ohren, unsere Nase, unsere Zunge und unseren Körper aufnehmen, ist Nahrung …  Die Frage ist: Nehmen wir die Art von Nahrung zu uns oder schaffen wir solche Nahrung, die für uns gesund ist und wachsen lässt?“

Gespräche sind eine Nahrungsquelle.

Wir sind alle einsam und sehen uns nach Gesprächen mit anderen. Doch was eine andere Person uns erzählt, kann voller Gift, voller Hass, Ärger und Frustration sein. Wenn wir einem solchen Menschen zuhören, nehmen wir das Gift in uns auf. Wir führen es unserem Bewusstsein und unserem Körper zu.
Deswegen ist Achtsamkeit beim Sprechen und Zuhören so wichtig.

Finde heraus, in welcher Kommunikation du dich befindest.

Quelle: Thich Nhat Hanh: Achtsam sprechen, achtsam zuhören.

Achtsamkeit anwenden im Hören UND Sprechen

Womit du dich identifizierst ist deine Identität, egal ob es Gedanken oder Gefühle sind.

Du hast Gedanken aber bist nicht die Gedanken. Du hast Gefühle, aber du bist nicht die Gefühle.

Du bist das Bewusstsein, in dem diese Gedanken und Gefühle auftauchen.

Die Erkenntnis aus der Achtsamkeit.

Haben und Sein sind verschieden Dinge.

Wir haben Gedanken, wir sind nicht die Gedanken.

Wir haben Gefühle, wir sind nicht die Gefühle.

Wir haben Kinder haben Kinder, wir sind nicht die Kinder.

Wir sind das formlose Bewusstsein, indem Gedanken und Gefühle aufsteigen, die aber auch wieder vergehen.

Dennoch ist alles miteinander verwoben.

Achtsamkeit praktizieren sollte bei jedem so werden wie das tägliche Zähneputzen.

Es ist die Herausforderung für die nächsten Jahre, wenn wir in Frieden leben möchten. Wenn wir stabile innere Ruhe finden wollen.

Bewusst werden.

„Bewusstsein erlebt die Erschaffung von Gedanken und Emotionen, und es verfügt über die Klarheit zu erkennen, woher sie kamen. Es sieht all das, ohne darüber nachzudenken. Es sieht das, was sich im Inneren abspielt, ebenso mühelos wie das, was sich Außen abspielt. Es sieht nur zu.“
Michael Singer

Allen ein bewusstes Neues Jahr und mit vielen hilfreichen Erkenntnissen.

Cheerio