Angst bringt DICH auf die Verliererstraße.
Angst ist ein schlechter Begleiter.
Angst!!!
Sie lähmt, hemmt, vermeidet …..
Angst verwirrt deine/meine Gedanken. Ich stelle mich meiner Angst und sie fließt durch mich hindurch!
Ansonsten gibst du dem was du vertreiben willst immer unheimlich viel Aufmerksamkeit und Kraft. Du fütterst damit deine Angst.
Doch wie lässt sich das verändern?
Nehmen wir die augenblickliche Situation. Klimawandel. Coronavirus. Demokratie.
Wer erzeugt diese Angst in den Menschen?
Die Urheber sind die Medien, die Politiker und PR-Agenturen mit all den Möglichkeiten, die sich bieten. TV-Geräte, Zeitungen, Smartphone und das vielfältige Internet. In allen Medien immer die gleichen Nachrichten. Niemand der Leser und Hörer prüft ob das was da so gesendet wird, auch wirklich den Tatsachen entspricht. Das würde einen sauberen fairen Journalismus voraussetzen.
Den Medien geht es nur um Verkaufszahlen, Einschaltquoten, den Politikern um Manipulation, der Finanzwelt um die Macht und puren Gewinn.
Das würde sich weiter ausschmücken lassen, doch es hier darum, „Angst-Frei“ zu werden.
Angstfrei wird man, wenn man die Wahrheit kennt und nicht von Lügen, Unwahrheiten, Irrtümern, Halbaussagen, Unterlassung von Tatsachen meidet, Manipulationen verschont wird, oder diese selbst erkennt.
Wie kann ich mich von den Angstmachern befreien.
Da wäre als erstes einmal die Mediendiät! Nimm dir öfters ein digitales Timeout. Dazu solltest du noch wissen, dass dein Gedankenfluss von dir nicht beeinträchtigt werden kann. Deine Gedanken sind wie ein Wasserfall. Sie fließen immer.
Was Du jedoch mit etwas Übung insofern verändern kannst, dass du diesen Gedankenfluss beobachten kannst. Siehe hierzu meine Achtsamkeitsübung. Dadurch lernst du, nicht mehr mit diesem automatischen Ablauf dich zu identifizieren.
Wenn du eine Zeitung liest, eine Nachrichtensendung verfolgst, sind es nicht deine Gedanken, die du aufnimmst. Aber du machst sie zu deinen Gedanken. Das ist den Machern bekannt und gewollt.
Als nächstes schalte alle Nachrichtensender und Informationsquellen des Mainstreams immer mal wieder ab und beobachte die wunderbare Ordnung der Natur.
DIGITALER TIMEOUT
Bestimme selbst was durch deine Informationskanäle, die Augen und Ohren fließt. Das kannst du für dich selbst regeln. Es ist dein Entscheid, ob du zum wiederholten Male eine Nachrichtensendung oder Krimi anschaust, oder dir der wunderbaren Symmetrie der Natur bewusst wirst.
Gedanken beobachten, Achtsamkeit stärken.
Du wirst feststellen, dass das meiste in bester Ordnung ist. Die Nachrichten sind dagegen meist Täuschungen. Das Paradoxe ist, das Gute und das Verwirrende existieren gleichzeitig. Du entscheidest über deine Informationskanäle, ob du in der Angst bist oder im Gleichgewicht.
Setze dich 5 Minuten vor eine schöne Blüte und du hast einen ganz anderen Zustand, als wenn du dir zu wiederholten Male eine Kriegsberichterstattung anschaust.
Blüte
Steuere deine Informationskanäle. Es sind nur die Augen und die Ohren. Das steuert dein ganzes System.
Wenn du niedergeschlagen bist, dann mache eine Mediendiät!
Den nachfolgenden erfolgreichen Schritt beschreibe ich im nächsten Post.
